走っては歩く そしてまた走る
90/12/06 00:26:39 ﾒﾅﾓﾐ 走っては歩く そしてまた走る
庄原くん 駅伝の役員ご苦労様でした。
スター式ってどんな方式なんでしょうね
私は駅伝やマラソンはとてもできそうにない。
３０秒も走るともう息切れがして苦しい。
以前 帝釈 に行ったとき 永明寺 のほうから 鍾乳洞の白雲洞 を
見たり 雄橋 をみたりして帝釈川を 神竜湖方へ散策したことがある。
周りの自然がきれいで空気が美味しいのでついつい行き過ぎて
もう夕方になってしまった。元の駐車場まで ７〜８キロもある。
そこで仕方なく駆け出すがすぐ苦しくなる。
それでは 走って苦しくなったら歩く。そして又走る。
それを規則的に繰り返すことによって時速１０キロぐらい稼ぐ
ことができはしないかと思い ６０歩走って６０歩あるくのを
繰り返したら 結構楽に早く引返す事ができた。
これは結構気持ちいい。先日も高野でテニスをしたあとかるく
４キロぐらい谷沿いの林道をこのやり方ではしったが
走るとなんとも言えない山の木々の薫りが胸にはいってきて
とても良かった。
このように 無理しないで やるのが 体に良いような気がします
ＰＳ
玄関のスキーはもう捨てようと思っていた板です。いいのは奥の
座敷に保管してあります。でもヒババレイの人工芝を滑るのには
悪い板でないとがたがたになるので 先ほど 傷だらけになった裏
をリペアプラスチックで穴埋めしエッジを研ぎ直していました。
これで何とか使えるようになったかな
次の日曜もヒババレイですべろうとしている▼芽名茂実▲でした
