走っては歩く そしてまた走る
90/12/06 00:26:39 メナモミ 走っては歩く そしてまた走る 庄原くん 駅伝の役員ご苦労様でした。 スター式ってどんな方式なんでしょうね 私は駅伝やマラソンはとてもできそうにない。 30秒も走るともう息切れがして苦しい。 以前 帝釈 に行ったとき 永明寺 のほうから 鍾乳洞の白雲洞 を 見たり 雄橋 をみたりして帝釈川を 神竜湖方へ散策したことがある。 周りの自然がきれいで空気が美味しいのでついつい行き過ぎて もう夕方になってしまった。元の駐車場まで 7~8キロもある。 そこで仕方なく駆け出すがすぐ苦しくなる。 それでは 走って苦しくなったら歩く。そして又走る。 それを規則的に繰り返すことによって時速10キロぐらい稼ぐ ことができはしないかと思い 60歩走って60歩あるくのを 繰り返したら 結構楽に早く引返す事ができた。 これは結構気持ちいい。先日も高野でテニスをしたあとかるく 4キロぐらい谷沿いの林道をこのやり方ではしったが 走るとなんとも言えない山の木々の薫りが胸にはいってきて とても良かった。 このように 無理しないで やるのが 体に良いような気がします PS 玄関のスキーはもう捨てようと思っていた板です。いいのは奥の 座敷に保管してあります。でもヒババレイの人工芝を滑るのには 悪い板でないとがたがたになるので 先ほど 傷だらけになった裏 をリペアプラスチックで穴埋めしエッジを研ぎ直していました。 これで何とか使えるようになったかな 次の日曜もヒババレイですべろうとしている▼芽名茂実▲でした