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出版社：ダイヤモンド社
今号の特集は健康とからだ新常識
健康に関する考え方は時代とともに変わっていく。健康によいとされる医薬品がはたして健康によいといえるか。過剰摂取は肝臓への負担を
ましている。喫煙が健康によくないことは知れ渡っているが、飲酒やコーヒー紅茶などのカフエインなども死を早めるかもしれない。
太りすぎが問題になっている。一番の問題はいかにスムースに血液が体を循環していくかということ。北朝鮮の将軍様のような美食は命をちじめる。
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2008/09/16発売号 (9/20号) 健康とからだ 新常識 特集 健康とからだ 新常識 間違った知識が「早死に」を招く！ いまやガンを含めて日本人の死因の6割を占める生活習慣病。食生活の改善や適度な運動、禁煙などによる予防効果が明らかなだけに、自分や家族の健康を守るべく、正しい知識を習得し適切な行動を身につけたい。 Part 1 早死にしないために知っておきたいメタボの全貌 メタボ健診 予備軍含め1900万人 対メタボ国民運動が始まった 生活習慣病 過剰な内臓脂肪が諸悪の根源 早死に招く構造はこれだ Interview 『いつまでもデブと思うなよ』著者●岡田斗司夫 Column メタボな生活習慣が増幅 臭いに対して過剰反応の面も ダイエット薬 ヒットの正体は皆同じ漢方薬 体質に合わせた別薬にも期待 Column 腸管での吸収を防ぐか 肝臓での合成を抑えるか 禁煙 内服薬､パッチ薬が続々登場 ヘビースモーカーは病院治療も Column クスリを使えば成功率アップ お得で効果が高い禁煙外来 睡眠障害 メタボと悪循環の関係に陥る危険な睡眠時無呼吸症候群 Column 万歩計からコアリズムまで健康器具の盛衰を生理学で解く Part 2 いつまでも若々しくいるために 老化防止のための新たな秘訣 アンチエイジング 生活習慣と食事､運動がカギ 健康寿命を延ばす10の方法 抗加齢ドック 老化傾向を把握し病気を予見 早期治療で健康に長生き Column CoQ10やセサミンで抗酸化 飲み合わせや量に注意 脳 ｢刺激｣こそ若さの妙薬 脳細胞は年をとっても増える ED 自覚できる生活習慣病 “朝立ち”がないのは危険 Column ｢硬い｣｢早い｣｢長い｣の医療用薬品 “地力”を奪って育つ｢マカ｣ 薄毛･脱毛 内服薬と外用薬の併用が効果的 有効率が高い若い典型タイプ Column 開発競争が続く外用剤 増強｢リアップ｣が来年発売へ 美容 今は昔の｢外見より中身｣ 若く見せるための美容医療 Column きちんと泡立て洗顔を 朝の水洗いは肌荒れの原因 Part 3 健康を維持･増進するためのストレス対策､食事､運動の基本 ストレスコントロール 行動､体､心の順で変えていく 禅やイチローに学ぶセルフケア 食事 いつ､何を､どれだけ食べるか ｢バランスが肝｣となる食生活 運動 ウォーキングから始めて1年後にはマラソンに挑戦する Interview 日本オラクル エグゼクティブアドバイザー●新宅正明
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